Si le tour des Annapurnas vous tente, voici quelques conseils pour vous aider à préparer et réaliser ce trek dans de bonnes conditions.

Avec un guide ? Un porteur ?

Bienvenue au tour des Annapurnas

La première question que l’on s’est posée était : est-ce que l’on fait appel à un guide et un porteur ? N’ayant jamais fait de trek de plusieurs jours, on a beaucoup hésité. On a même pris contact avec une agence et réserver le trek avec un petit groupe pour finalement se désister car d’autres voyageurs (Merci Guillaume) nous ont rassurés et encouragés à le faire seuls. Le tour des Annapurnas est l’un des treks les plus fréquentés au Népal, les chemins sont plus ou moins bien balisés, un guide n’est donc pas vraiment nécessaire. Quant à l’idée d’avoir un porteur, on a préféré porter nos sacs à dos nous-même, histoire de nous lancer un petit challenge ;-). Cependant, si vous ne pensez pas pouvoir porter votre sac à dos plus de 2 semaines d’affilées, engager un porteur n’est pas du tout une mauvaise idée. La plupart des touristes que nous avons croisés ont d’ailleurs opté pour l’option guide et porteur.

Quelles sont les choses à prévoir et à emporter pour ce trek autour des Annapurnas ?

• Permis de trek & TIMS (Trekker Information Management System) : Le permis et le TIMS sont les deux documents indispensables pour faire un trek au Népal. Vous pouvez les faire très facilement au Nepal Tourism Board situé au Sud-Est de Thamel, compter environ 30 minutes de marche. Sur place, on vous demandera 40$ et 3 photos d’identité par personne (si vous n’avez pas de photos, ils peuvent vous en faire gratuitement sur place). Le trek est parsemé de checkpoint où l’on vous demandera de montrer vos précieux sésames.

• Matériels
  • Bâtons de randonnée : une paire. Ne faites pas comme nous : on a pris une paire pour deux mais ça aurait été largement plus facile d’avoir une paire de bâtons chacun surtout pour aborder les descentes,
  • Lampe frontale (coupures de courant assez fréquentes & éclairage public limité),
  • Cordelette pour faire sécher le linge (la corde de parachute est parfaite),
  • Inutile de prévoir un adaptateur,
  • Téléphone portable avec une application GPS hors ligne (Ex : OsmAnd+),
  • Protection étanche pour le sac à dos,
  • Carte du tour des Annapurnas.

• Vêtements (minimum à prévoir)
  • 1 tee shirt
  • 1 pantalon,
  • 1 short,
  • Système 3 couches : 1 sous-vêtement thermique (collant + top), 1 polaire et 1 Gore tex hard shell de préférence,
  • 1 paire de gants,
  • 1 buff ou bonnet,
  • 1 paire de lunettes de soleil,
  • 1 bon sac de couchage (Au cas où, des couvertures sont toujours disponibles dans les lodges),
  • 1 sac type Cocoon thermolite,
  • 1 casquette,
  • 2 paires de chaussette (dont une bien chaude, les nuits sont fraiches),
  • 1 serviette,
  • 1 paire de tongs (utile pour prendre sa douche dans les douches communes),
  • Et bien sûr de bonnes chaussures de randonnée !

• Snacks
  • Barres énergétiques & pâtes de fruit
  • Et surtout des Snickers pour le moral 😉

• Hygiène / Soin
  • Pastilles aquatabs/micropur pour purifier l’eau. Au début du trek les bouteilles d’eau ne coûtent pas cher mais, au fur et à mesure, les prix explosent donc si vous avez un budget à respecter, privilégiez les pastilles ou tout autre moyen pour purifier l’eau,
  • Médicaments : Ibuprofène ou Doliprane (Pour prévenir le Mal Aigu des Montagnes – MAM), Diamox (Pour prévenir ou « soigner » le MAM), Tiorfan & Nifuroxazide (Le duo gagnant contre les problèmes intestinaux), Voltarène (En cas de douleurs musculaires).
  • Gel hydroalcoolique, pansements pour les ampoules, papier toilette, crème solaire, crème hydratante (pour soigner les lèvres gercées), pierre d’alun (très utile, vous verrez…), quelques lingettes bébé ou gant de toilette (si la douche est trop froide :-),

• Assurance : Il est vivement conseillé de souscrire à une assurance voyage incluant des frais de secours & recherches à hauteur de 5000€ minimum pour être tranquille. D’ailleurs, gardez une copie de votre police d’assurance avec vous, des informations sur celle-ci vous seront demandées lors de l’obtention de votre permis & TIMS.

[pi_wiloke_alert alert= »Autre point de vigilance : le poids de votre sac à dos ! Essayez de limiter au maximum le poids de votre sac – 10kg grand max (bouteilles d’eau comprises) c’est largement suffisant. Bon on était prévenu, on n’a pas suivi cette recommandation et on l’a bien regretté ! C’est pas faute d’avoir laissé quelques affaires dans notre guesthouse à Kathmandu…  » contextual= »alert-danger »]

Pour quel budget ?

On vous conseille de retirer au minimum 450€ par personne pour ce trek. Lors des deux premières semaines, il vous sera très difficile de trouver un distributeur (il y en a un à Jomsom, mais réputé pour être en panne donc ne comptez pas dessus).

A savoir, la nuit dans la plupart des lodges est gratuite si vous mangez au minimum deux repas dans celle-ci.  Ensuite, à vous de voir si cela vaut le coup ou non, parfois, il est préférable de payer le prix de la chambre et d’aller au restaurant pour profiter d’un repas de meilleur qualité et moins cher. Pour finir sur les lodges, il est inutile de les réserver à l’avance, il y en a suffisamment tout le long du sentier du trek.

Quand partir ?

La meilleure saison pour effectuer ce trek est Octobre-Novembre ou Avril-Mai.

Quelles ont été les étapes de notre trek ?

Notre itinéraire durant nos 15 jours de trek :

J1 : Bus de Kathmandu à Bhulbhule (~9-10h de bus) | Altitude 840 mètres
J2 : Bhulbhule à Jagat | 7 heures de marche | 24 km | Altitude 1300 mètres | Total D+ 830
J3 : Jagat à Dharapani | 6 heures de marche | 20 km | Altitude 1900 mètres | Total D+ 870
J4 : Dharapani à Chame | 6 heures de marche | 20 km | Altitude 2710 mètres | Total D+ 960
J5 : Chame à Upper Pisang | 4,5 heures de marche | 20 km | Altitude 3310 mètres | Total D+ 700
J6 : Upper Pisang à Manang | 8 heures de marche | 27 km | Altitude 3540 mètres | Total D+ 730
J7 : Manang | Journée d’acclimatation
J8 : Manang à Tilicho Base Camp | 7 heures de marche | 25 km | Altitude 4150 mètres | Total D+ 800
J9 : Aller-retour Tilicho Base Camp à Tilicho Lake | 5 heures de marche | 17 km | Altitude 5000 mètres | Total D+ 850
J10 : Tilicho Base Camp à Manang | 5 heures de marche | 23 km | Altitude 3540 mètres | Total D+ 960
J11 : Manang | Repos forcé dû aux mauvaises conditions météo
J12 : Manang à Ledar | 5 heures de marche | 21 km | Altitude 4200 mètres | Total D+ 660
J13 : Ledar à Thorung High Camp | 5 heures de marche | 14 km | Altitude 4850 mètres | Total D+ 650
J14 : Thorung High Camp à Muktinath | 9 heures de marche | 22 km | Altitude 3800 mètres | Total D+ 600
J15 : Muktinath à Jomsom | 7 heures de marche | 20 km | Altitude 2710 mètres | Total D+ 260
J16 : Jomsom | Pas de bus
J17 : Bus de Jomsom à Pokhara
Fin de notre trek

C’est un trek magnifique et surtout une merveilleuse expérience humaine pleine de rencontres. Si l’idée vous passe par la tête, foncez, vous ne le regretterez pas !